倾听自己 Auto-Empathy

倾听自己  Auto-Empathy   倾听自己内心的情绪,给自己创造一块温馨友善的空间。 最近一个月以来一直在练习Auto-Empathy,一种通过倾听自己来接纳当下情绪的方法。 在个人成长的书籍里经常可以看到这样一句话:接纳自己当下的情绪,不做评价不做指责。每次看到时候,我都很困惑, […]

女人与男人之间的有效沟通

越琢磨沟通这个话题,就越发现沟通可以从许多角度去挖掘:比如从性格的角度,比如从男性女性生理不同的角度… 这里想分享最近从男女性别差异角度收获到的一些有效沟通的启示。 祝中秋快乐! Jia-Vanessa GUO Desire to be inspired and to inspire 男 […]

你害怕在人前做演讲吗?

你害怕在人前做演讲吗? 若干年前我以为自己是唯一一个站在讲台上惊慌失措、满脸通红、四脖子流汗的人…直到有一天,我了解到一个非常重要的事实:所有人都害怕站在公众面前讲话,这个恐惧排名仅仅次于人类对死亡的恐惧! 突然觉得自己没有那么孤单、滑稽可笑…慢慢开始控制自己的恐慌,更神奇的 […]

When the outspoken Italian meet the quietly Chinese…

June 1st 2014  Hongkong 当把手绑起来就不会说话的意大利人遇到喜怒哀乐不形于色的中国人… 上周和30几个来自意大利、美国的EMBA到中国访问的学生一起,接受中西文化比较课程。自以为对中国非常了解,不曾想还是颇有收获。 此外6月10日在上海,我将受邀做一个有关中西文化 […]