2015 Let Ego Go 新的一年让“自我”远离我

 

2015年即将到来,感谢大家在2014年的阅读、交流、与支持,我很开心年初无意中播下的心愿种子”let’s keep in touch”生根发芽,茁壮成长,17期的newsletters见证了我们共同走过的这条少有人走的路。  恭祝大家新年快乐!

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Jia-Vanessa GUO
Desire to be inspired and to inspire

圣诞节前夕,我在考虑送什么礼物给两个成年的正要步入社会工作的女儿,突然想起最近两年读过的Eckart Tolle的两本有关Ego的书,经管不是通俗易懂读物,考虑再三我还是决定送给她们。我在书的首页上写道:

在我们身体里一直有两个声音,代表着两个我,一个叫本我Being,一个叫自我Self or ego。

这两个声音时不时发生争执,意见不同,而我被其左右,有时候真不知道该听谁的了。

“It’s not an easy lecture, especially for you in the early 20’s, after reflexion, I still decide to choose it for you, as an early bird, I wish that it could bring you earlier than my age to feel free, successful and happy!

我该听哪个声音?

 

一天,小女儿向我要求第二天中午给她做我之前做过的意大利肉酱面,她说很好吃,邀请男朋友一起来。我很得意,欣然领命,一大早就捧着菜谱去市场买菜。
不曾想到中午做饭的时候,半路杀出个程咬金。老公一开始来帮厨,打下手,帮着帮着就开始给我下命令,指点江山,放这个,做那个,我觉得不对劲儿,”不是我主厨吗,怎么他倒成主角了?”

更有甚者,他还说,做个意大利面还要看菜谱,我意大利人,打小就会做… 旁边围观的小女儿说,爸爸这个面是我要求vanessa做的,她上次按菜谱做的很好吃…老公不予理睬,朝我继续“说教”,你就照着我学一次,下一次你就会了…

我的肺都快气炸了,脑子里一个洪亮的声音说,有没有搞错啊,是我主厨啊!你这样做太不给面子了,孩子们都看我笑话,我要不给你点颜色看看,以后还得了啊…另外一个微弱的声音说,其实谁做又有什么关系呢?并且时间已经晚了,他熟练他有愿望就让他做好了,重要的是饭做好大家一起吃。

两个声音似乎都有道理,我一时有些不知所措。我摘下围裙,去了洗手间,静静心,我需要理清出到底该听哪个声音。

辨别Ego的声音

当与他人发生意见冲突时候,Ego所代表的“我”会不惜一切代价去辨争,似乎退让一步就会关乎身家性命,其实关乎的只是ego的性命,ego不等于全部的我,ego代表了“我”的自我认知形象。

ego 是我的思想、见解、大脑创造出来的“自我”,它是我后天成长过程中带上的面具。

5-6岁的小朋友,他们玩着玩着会吵闹起来,小孩子会哭着跑过来找妈妈,哭诉完了,眼泪还没干,就又跑回去和那个刚才闹别扭的小朋友一起玩去了,这里面没有Ego,情绪来了,又走了,似乎毫无阻碍。小朋友活在当下

而成年人就会困难很多,我们闹别扭会几个小时、几天、甚至几个月、几年处在冷战之中, 因为我们的Ego把本来正常来去的情绪卡住了,我们在乎自己在别人眼中的形象,把自己架到了只能赢不能输的位置上,我们为昨天那场口角记恨,我们担心明天 会不会重演。当ego占主导时候,我们被过去,未来两头牵扯,我们生活在短暂的快乐和没完没了的担心忧虑中…ego不活在当下。

ego不是我,它是我看待世界的想法、见解、看法,是张地图;但很多时候,我把地图等同于世界本身,以为自己看到的就是唯一正确的真相。

这个时候,我就被ego所控制;我看重他人怎么看自己,这些看法会左右我的喜怒哀乐,我把自己的生活幸福的主动权交给了他人:他人想让我高兴就恭维我,想让我痛苦就指责我。

作我身体的主人-察觉ego,学会放下…

想明白这一 点,我就知道那个强烈洪亮的声音就是ego在说话,它用冠冕堂皇要为自己争回面子的话,把我架起来骑虎难下,其实事情有那么严重吗? 不就是谁主厨吗?

这个察觉帮我放下了架子,给鼓鼓的肚皮泄了气,然后我回到厨房,和孩子们聊天,帮老公把午饭做好。我们吃了一顿很棒的午餐。

事后,放松下来,我再和老公说起那个让我不愉快的时刻,我建议他下次告诉我为什么他要占主导位置, 可能是他发现时间紧,或者他想帮助我等等,这样我会更容易理解接受,他一吐舌头表示“嗯, 知道了…

Eckhart Tolle 埃克哈特·托利 在2011年评选的世界百位灵性导师中,埃克哈特·托利名列首位

《The power of Now》《A New earth》for more information: http://www.eckharttolle.com/

“Whatever the present moment contains, accept it as if you had chosen it.

无论当下有什么,接受它,就好像你选择了它。

“Whatever you fight, you strengthen, and what you resist, persists.
你压制什么,它就会变得更强,你抗拒什么,它就会继续存在。

 

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