女人与男人之间的有效沟通

越琢磨沟通这个话题,就越发现沟通可以从许多角度去挖掘:比如从性格的角度,比如从男性女性生理不同的角度…

这里想分享最近从男女性别差异角度收获到的一些有效沟通的启示。

祝中秋快乐!

Jia-Vanessa GUO

Desire to be inspired and to inspire

男人女人为了降低自己的焦虑,对对方的期待不同

压力下,女人潜意识地要求男人变成和自己一样地“女人”,这和她当年爱上的人不同,她增加了期望值,因为万事万物都在变化,生活也发生了变化…

压力下,男人潜意识地要求女人做回当年认识的自己,不要发生变化,因为当年两个人相爱的时候不就是这样吗,为什么要变化…

其实我们的行为不等于我们

当焦虑下,我们表现出来的已经不是那个正常的自己了;在我们的变色眼镜下,我们对对方的要求就更高了,似乎我们期待对方可以解决我们的焦虑,让我们回到舒服的感觉。

这个期望是不现实的..

男人女人各自在焦虑下的行为表现

本来彼此相爱的一对夫妻在焦虑压力的影响下开始出现不同的反应:

女性对stress的反应是一回到家,焦虑就更上升了,满眼都是问题,到处都是可以列入To-do-list里的任务,她期望丈夫可以像她一样“眼里有活”,看到这些问题,然后努力去一件一件解决,搞定之后,再去放松;

而男人对stress的反应更多的是,回到家,甚至只要一想到回家,马上大脑就开始切换到省力休息放松模式,他无法理解“自讨烦恼”去制造任务清单的妻子。

为什么我们不能先“享受”再“干活”呢?而且无论我做什么,妻子总在说我做的不如她做的好…

 

那我可以做些什么?

了解男性女性由于生理结构不同,造成对焦虑的反应不同,并且走出焦虑的需求不同,是帮助我们接纳彼此不同的第一步

与其期望对方改变或者埋怨他/她的不配合,不如花些时间了解自己的需求是什么,怎么才能够 “自救”,降低当下的焦虑水平,创造更有效的双方沟通可能性。

最为女性,当压力大的时候,我习惯于寻找丈夫的倾听,但经常感觉对牛弹琴,他很快就跳出来给我一个结论,一个解决方案,甚至是一个判断决定 “你不需要这个,你应该这样做…” 而我不需要这些。

几次三番失败后,我问自己:到底我的需求是什么?希望被倾听,被理解,被关注。因为倾诉是女性最有效的降低焦虑的方式。

这个心理需求是正常的,对于保障一个健康的心理是不可缺少的。

接下来的问题是:可以采取什么策略达到这个需求?这个时候我意识到找丈夫倾诉只是策略之一,而且不一定是最好的策略。不需要只找他,我可以找其他女性朋友,我可以写日记,我可以自己和自己聊天。

我也可以给丈夫一个具体的任务,因为男人擅长的是解决问题,没有问题给他,只有一堆倾诉,他会摸不到头续。

“Help him to help her”  女性可以帮助男性去了解如何可以帮助到与他截然不同的女性。

需求不等于满足需求的策略,为了满足需求,我们可以更拓宽思路,去寻找满足这个需求的更佳策略。

 

 

 

 

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